Chống buồn ngủ khi lái xe trên đường
Do nhiều nguyên nhân , lái xe vào ban đêm sau một ngày dài mỏi mệt luôn là trường hợp nguy hiểm dẫn tới những tai nạn thương tâm. Ngoài việc táp xe vào lề và chợp mắt một lúc, còn có một số biện pháp có thể giúp lái xe tỉnh ngủ để làm chủ tay lái. Theo một nghiên cứu, có tới 40% lái xe công nhận ngủ gật ít nhất một lần khi đang lái xe.
Ngay khi xuất hiện tình trạng buồn ngủ, lơ mơ, nên dừng xe tức khắc và uống một cốc cà phê.
Đợi chất caffeine phát huy tác dụng
Sau khi uống cà phê, không đưa xe ra đường ngay bởi chất caffeine cần giai đoạn để “kích hoạt” sự tỉnh táo , thường là khoảng 30 phút. Trong lúc đó, đỗ xe vào một nơi an toàn, khóa cửa và có thể tranh thủ chợp mắt.
Bước 2: Ngồi thẳng và chuyển động mắt nhiều hơn
Trong khi lái xe, ngồi thẳng và giữ mắt chuyển động. Chúi về phía trước sẽ làm giảm lượng oxy đưa vào phổi, và nhìn đăm đắm vào một khoảng không cố định làm giảm hoạt động của não bộ.
Bước 3: Hạ cửa kính
Trước khi tiếp tục lái xe, hãy hạ các cửa kính. Nếu bên ngoài trời lạnh, đó là lợi thế bởi bạn sẽ khó ngủ gật nếu thấy khó chịu. Vì thế đừng bật máy sưởi bởi không khí nóng ấm là cách ru ngủ kì diệu .
Lúc này cũng nên ở cách xe phía trước ít nhất 3 lần chiều dài xe. Điều này giúp bạn có không gian và thời kì để xử lý nếu chẳng may ngủ gật một giây nào đó.
Bước 4: Tự chơi trò chơi
Những trò chơi nhỏ như ghi nhận những nơi đi qua, hay trò “biển số xe” khiến bạn phải tập hợp , giúp kích thích hoạt động trí óc và giảm mỏi mệt cho đôi mắt.
Bước 5: Hát to
Hát theo các ca khúc trong đĩa CD yêu thích, giúp tăng cường nhịp thở, tuần hoàn máu và oxy. Còn nếu không thích âm nhạc, có thể nghe đọc sách.
Bước 6: Nhai kẹo cao su
Nên chọn kẹo cao su bạc hà bởi vị cay mát sẽ kích thích thần kinh phế vị, tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh .
Bước 7: Đi bộ vòng quanh
Nếu cả thảy các bước trên đều vô ích, hãy tìm một nơi an toàn, đỗ lại, xuống xe và đi bộ loanh quanh. Vận động cơ thể để tăng tuần hoàn máu, giúp trí óc hoạt động tốt hơn và loại bỏ mệt mỏi .
Bước 8: Sử dụng Antisleep trước lúc lái xe 2h
Giúp chống buồn ngủ và căng thẳng thần kinh.
Giúp cơ thể tỉnh táo, giảm mệt mỏi
Giúp tăng cường thể lực và hoạt động của các tế bào thần kinh
Giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung và làm việc trí óc.
Liên hệ: 0466701919 – 0462682626
Hãy cùng thực hiện để luôn tỉnh táo trên mọi cung đường mọi người nhé.
Facebook